5 loại quả giảm cân siêu tốc mùa hè bạn gái nên biết

Mùa hè chính là thời điểm lý tưởng cho chị em giảm cân, vì vậy việc tìm hiểu những loại quả giảm cân siêu tốc trong mùa hè là hết sức cần thiết.

Hầu hết những loại quả giảm cân này vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn mà còn giúp cho làn da càng thêm hồng hào và tươi sáng hơn nhiều trong quá trình giảm cân của bạn.

1. Giảm cân bằng bơ và sữa chua

Nếu nói tới những loại quả giảm cân an toàn chúng ta không thể kể thiếu được bơ, sự kết hợp của bơ cùng sữa chua giúp cho cơ thể của chị em càng thêm thon thả hơn rất nhiều.

5 loại quả giảm cân siêu tốc mùa hè bạn gái nên biết

Mặc dù bơ là loại quả tương đối ngậy nhưng không gây béo, chưa kể trong bơ còn có hàm lượng chất béo không bão hòa dạng đơn thể khá cao, thuận lợi tiêu hóa và giảm thiểu mỡ có hại trong cơ thể.

Để giảm cân bạn chỉ nên dùng bơ chung với sữa chua là thích hợp nhất.

2. Đẩy nhanh tiêu hóa với quả lê

Nếu nói tới loại quả giảm cân bằng cách đẩy nhanh tiêu hóa thì chúng ta có thể nhắc tới lê, đây là loại quả có hàm lượng dưỡng chất cao và phong phú như sắt, phốt pho, protien, lipid, canxi, cenlulose, carotein, vitamin B2, B1, C cùng với axit acetic và đường gluco cùng nhiều dưỡng chất khác.

5 loại quả giảm cân siêu tốc mùa hè bạn gái nên biết

Thường xuyên ăn nhiều lê có công dụng cực tốt giúp điều trị cao huyết áp và tim mạch, viêm phế quản cấp tính cùng lao phổi, chưa kể hàm lượng đường cùng vitamin có trong lê phong phú có thể dưỡng gan, thuận lợi tiêu hóa tốt hơn.

Bên trong lê cũng có hàm lương calo tương đối thấp, lượng chất xơ cao nên có thể hấp thu chất béo trong cơ thể, kiểm soát trọng lượng cơ thể thuận lợi hơn.

3. Làm chậm lão hóa bằng táo

Táo cũng là loại quả có công dụng làm chậm lại quá trình lão hóa cực tốt cho cơ thể, chưa kể bên trong táo còn có nguồn dưỡng chất như vitamin A, C, E cùng canxi, axit malic và kali tương đối cao.

5 loại quả giảm cân siêu tốc mùa hè bạn gái nên biết

Hầu hết những dưỡng chất này vừa đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp giảm cân, làm đẹp siêu tốt cho bạn gái.

Ngoài ra hàm lượng Axit malic có trong táo còn giúp phân giải tế bào mỡ có trong cơ thể của bạn, phòng chống tăng cân hiệu quả, vì vậy mỗi ngày ăn khoảng 2 quả táo thì chỉ sau 3 tuần mức chất béo có trong máu sẽ giảm thiểu tới 21% đấy nhé.

4. Công dụng giảm cân từ bưởi

Bưởi cũng là loại quả giảm cân hiệu quả mà chị em có thể tham khảo, đặc biệt bên trong bưởi có thành phần chất xơ khá cao, lượng calo ít nên trung bình trong 1 quả bưởi chỉ có khoảng 53 calo.

5 loại quả giảm cân siêu tốc mùa hè bạn gái nên biết

Lượng chất béo có trong bưởi cũng không cao, chưa kể mùi dầu có trong bưởi còn có tác dụng lên men gan và giảm thiểu cảm giác thèm ăn, giúp hạ cân nhanh hơn nhiều.

Ngoài ra trong buổi còn có nguồn vitamin C không nhỏ, có thể đánh bay lớp mỡ thừa trong cơ thể bạn tốt hơn.

5. Giảm cân hiệu quả bằng nước dừa

Có rất ít người biết rằng nước dừa cũng có công dụng giảm cân cực tốt cho chị em, đặc biệt giúp chuyển đổi chất béo cùng cơ bắp trong cơ thể.

Bên trong nước dừa có hàm lượng khoáng chất, dưỡng chất cực cao có thể kiểm soát tốt lượng đường trong máu, từ đó hỗ trợ giảm cân an toàn.

5 loại quả giảm cân siêu tốc mùa hè bạn gái nên biết

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp sử dụng nước dừa cùng với nước chanh để giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Bên cạnh đó để giảm cân an toàn bạn cũng đừng quên tập những bài tập nhẹ nhàng và điều chỉnh chế độ ăn khoa học cho bản thân nhé.

 

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Reply

© 2014 Kiến thức mua sắm tiêu dùng, thông tin tiêu dùng. All Rights Reserved. Design by Hi Responsive

Công ty cổ phần công nghệ Helios Việt Nam


Số 130B Hoàng Văn Thái, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội


Văn phòng: Tòa nhà 3B, 45 Phương Liệt, Thanh Xuân, Hà Nội


Tel: 0462 908 885 - Fax: 0435 501 492


Email: info@helios.vn- Website: www.helios.vn